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足立区六町の藪野鍼灸接骨院
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院長のにこにこブログ
2018. 7. 13.

こんにちは!

 

 

柔道整復師の内山です(^^)/

 

 

西日本の方では豪雨で大変なうえに

 

 

予報ではそれるみたいですがまた台風が近づいてきているみたいです

 

 

まだまだ不安定な天気が増えてきているので

 

 

体調管理には気を付けていかないといけないですね

 

 

これからの時期”夏バテ”になる方が増えてくるかと思います

 

 

今回は原因と予防法についてお話ししていきます

 

 

まず夏バテになってしまう原因としてあげられるのは

 

 

大まかに分けると3つあります

 

 

1、水分・ミネラル不足

 

 

体温調節の為に身体から汗を出して体温を下げようとします

 

 

汗と共に多くのミネラル分も排出してしまい、身体はミネラル不足に陥ります

 

 

ミネラルが不足すると集中力低下などに繋がります

 

 

2、胃や腸の不調によるもの

 

 

体温が上がると胃腸などの消化機能が低下し食欲不振になります

 

 

食欲不振になると必要な栄養素であるビタミン・ミネラル・タンパク質が不足してしまい

 

 

身体の不調につながってしまいます

 

 

また、冷たい飲み物ばかり取っていると胃腸が冷えさらに消化器官の働きが悪化し

 

 

余計に食欲不振になってしまいます

 

 

3、自律神経の乱れによるもの

 

 

室外の暑い気温と室内の冷房の効いた部屋に入ると

 

 

体温調節が上手くいかず自律神経に負担がかかります

 

 

自律神経に負担がかかってくると食欲不振や体調不良になってしまいます

 

 

解消方法とすると

 

 

・室内外の気温差を少なくする

 

 

・疲労回復の為にしっかりと睡眠をとる

 

 

・水分、塩分の補給を小まめにする

 

 

・冷たい飲み物を極力とらない

 

 

・しっかりと栄養のとれた食事をする

 

 

などが挙げられますが出来ないのが現実です

 

 

夏バテの主な原因は自律神経の乱れと胃や腸の機能低下です

 

 

消化器官の機能が低下している所に無理に食事で栄養を摂取しようとしても

 

 

胃腸に負担をかける事になり逆効果になってしまいます

 

 

負担をかけずに栄養を効率よく摂取する為には

 

 

酵素ドリンクがオススメです

 

 

酵素ドリンクは栄養を取り入れるだけでなく

 

 

消化活動に使われる消化酵素の補助をしてくれるので

 

 

消化以外に使われる代謝酵素がしっかりと働くようになります

 

 

そうすることで体内循環が良くなり不調が改善されたり

 

 

胃腸への負担を軽くすることができるので

 

 

食欲不振の症状も少しづつ改善傾向になってきます

 

 

・夏バテなのかな?

 

 

・なんとなく身体がだるい

 

 

・食欲が起きない

 

 

・疲れが抜けない

 

 

そんな方は一度ご相談ください!

 

 

お身体の内面、外面から原因を探し最適な改善方法をお伝えいたします!

 

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電話番号

03-5809-6789

今回もご一読いただきありがとうございました!

2018. 7. 9.

こんにちは!

 

先日7月7日(土)に

 

患者さん参加イベント

 

七夕バーベキューを行いました!

 

 

2日前の天気予報では90%雨予報。

ですが当日見事に晴れました!

 

 

晴れ男と晴れ女が参加者メンバーにいた模様。(笑)

 

本当にありがとうございます!!

 

 

当日院に集まったメンバーは

野菜係とお肉係に分かれて行動開始!

 

野菜係はカットしたのち

 

接骨院から自転車で向かいました!

 

途中軍手を入手したりしながら

漕ぐこと45分・・・

 

 

 

やっとついた・・・(;O;)

着いた時には汗だくです。

そこから徐々に患者さんが来てバーベキュースタート!

お肉係は大量のお肉・フランクフルト・焼きそば類を購入し、

火を起こしを。

お肉が大量!だったので

途中炭が足りなくなり大変でした。(笑)

 

 

食べる前、飲む前には

 

ノーカウントを皆さんに配り、

 

「今日のカロリーなかった事に!」

 

と飲んでいただきました!

 

こういう時の強い味方です♪

 

 

今回は計20名ほどで行いましたが

 

とっても楽しかったです♪

 

お肉を買いすぎて全部食べ切れなかったのはここだけの話。(笑)

 

またイベントを開くときは早めにお伝えいたしますので

 

ぜひご参加ください!

 

 

多分次はお花見です。(笑)

今日もご覧いただきありがとうございました!!

藪野鍼灸接骨院

2018. 6. 29.

こんにちは!

 

 

 

最近デトックスにはまっている

 

 

 

私ですが、最近新たに取り入れた物があります!

 

 

 

それは…「チャコールクレンズ」!

活性炭の力で体内に蓄積した

 

AGEs・食品添加物・重金属

プリン体・アクリルアミド・悪臭

 

 

全てを吸着して排泄してくれるんです!!!!

 

 

 

AGEsは最終糖化産物とも呼ばれ

 

 

 

体の中の糖化=焦げを作る原因となります。

 

 

 

糖化はタンパク質+余分な糖分に

体温(熱)が加わる事で加速していきます。

 

 

 

 

 

糖化すると…肌の老化、動脈硬化、骨粗鬆症を

引き起こしやすくなるともいわれております。

 

 

 

 

実はこわーい糖化。。

 

 

 

 

これを100%吸着してくれるヤシ殻活性炭

有能だと思いませんか???

 

 

今日のランチに活性炭♡

 

 

 

有名モデルやダイエット先進国アメリカでも

注目されている新たな活性炭クレンズサプリで

インナービューティーを目指します(^^♪

 

 

 

 

効果&感想は次回お伝えしますね!

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今回もご一読いただきありがとうございました!

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