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冷え性

2011.08.01 | Category: 小顔・美容整体・産後の骨盤矯正,自律神経、シビレ

本日は冷え性のツボについてです。。。

○指間穴(しかんけつ)
 手の甲側の人差し指から小指の指のまたにあります。反対の手の親指と人差し指で挟むように少し強めに押したり、指先の方へひっぱったりしてみましょう。左右交互に繰り返し、指先が温まるまで続けてみましょう。

○虎口(ここう)
 人差し指と親指のまたにあるのが虎口(ここう)です。指間穴(しかんけつ)と同じように押しもみしたり、ひっぱったりしてみましょう。

○三陰交(さんいんこう)
 内側のくるぶしから指4本分ほど上にあります。親指でちょっと痛いくらいに押します。

○血海(けっかい)
 膝の内側、ひざから指2本分ほど上へ上がったところにあり、ちょっとへこんだあたりが目印。

○八風(はっぷう)
 足の甲側の指のまたにあります。手の指間穴(しかんけつ)と同じように親指と人差し指で挟んで押しもみしたり、ひっぱったりして刺激します。 

夏場はとくに冷房とかで冷えたりしますから

お風呂にはいりながらでもやってみましょう!