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足立区六町の藪野鍼灸接骨院
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院長のにこにこブログ
2018. 8. 17.

前回はファスティングについての記事でしたが、

3日断食が無事終わりました!!

 

 

今回のメニューは

 

酵素・アミノ酸・プロテインを使いました。

 

飲むタイミングや、混ぜる量など

 

少しずつ変えながら行った結果、

 

飽きることもなく、

 

酵素のみで行うよりはストレスが無かったです!

 

 

結果3㎏程度の減量に成功!

 

 

身体の変化とすると、

寝起きが良い、スッキリ感がある、

 

肌の調子がいい、むくみ解消

 

体重の変化

 

などが起こりました!

 

 

今月8月はスタッフ・患者さん一緒にファスティングを行っています。

 

当院・サロンのラインに登録して頂いている方は

 

ファスティング期間中は連絡を取り合いながら行いました!

 

日常生活でのアドバイスや

 

こんな物を中心に摂ってくださいなど・・・

 

 

 

ファスティングキャンペーン

 

ただ今の参加人数は・・

 

13人です!

 

 

まだまだ募集中です!

 

 

3日出来ない!

 

という方は毎朝置き換えファスティングを行っています(^^)

 

いろいろな方法があるので

 

興味のあるかたはぜひご相談ください!

 

 

体脂肪がどうなったか、代謝がどうなったなど

 

もっと詳しく話が聞きたい方、

 

スタッフに尋ねてみてくださいね!!

 

藪野鍼灸接骨院

03-5809-6789

2018. 8. 10.

皆さんこんにちは!

 

 

 

 

 

8月、私たちスタッフは

1週間のファスティング期間に入ります!

 

 

 

 

 

 

 

患者さんやサロンのお客様も

一緒にやるという方がいますので

途中でリタイアはできません(笑)(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

スタッフの一部は12日から準備期に入ります!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

頑張ります٩( ”ω” )و

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ファスティングによるメリットは

1体脂肪の減少

2溜まった毒素の排泄

3肌、腸が綺麗に

4免疫力がUP

5便秘改善

6味覚が正常になり食事が美味しく!

7血液サラサラ

8疲労感がとれてスッキリ

9ストレス軽減

10肩こり腰痛の軽減

11寝つきがよくなり睡眠不足も解消

12冷え症の改善

 

 

 

 

 

 

 

 

猛暑で冷房により体調がおかしいなー

なかなか疲れが取れない

身体が重く感じる

と思っている方は一度やってみると違うと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

詳細はLINEからでもご相談可能です!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

LINE

電話番号

03-5809-6789

 

 

 

 

 

気になる方は是非、ご一緒に!

本日もご一読頂き

ありがとうございました!

 

 

 

2018. 8. 6.

こんにちは!

 

 

 

柔道整復師の内山です(^^)/

 

 

 

年々暑さが増してきて冷房を使う機会が増えています

 

 

 

文明が進化してくるとつきものなのがそれに伴う症状が起こる事です

 

 

 

今回はそんな冷房についてお話しいたします

 

 

 

まず、私たちの身体の性質として

 

 

 

夏になると体内での発熱を抑制し、毛細血管を広げ放熱をしやすくします

 

 

 

汗をかくことで体温を下げようとしています

 

 

 

しかし冷房の効いた室内にいたとしても

 

 

 

夏の性質のため熱を逃がそうとし体が冷えすぎてしまいます

 

 

 

冷房を使うと体温管理ができ熱中症の予防ができますが、

 

 

 

その反面、室外との気温差が激しくなってしまいます

 

 

 

その為自律神経が乱れてしまいます

 

 

 

自律神経は発汗や体温調節をコントロールしているので

 

 

 

このバランスが乱れるという事は冷えに対しての

 

 

 

抵抗力が弱くなってしまうという事なので

 

 

 

足腰の冷えや、肩こり、腰痛、頭痛、食欲不振、不眠…など

 

 

 

冷えによって起こる様々な症状の事を

 

 

 

冷房病(クーラー病)と呼ばれています

 

 

 

今日からできる対策としては

 

 

・室温を下げ過ぎないよう設定する

 

 

・体が冷えすぎない服装をする

 

 

・体を芯から温める食事を心掛ける

 

 

・足先の血流をよくする

 

 

・しっかりと入浴する

 

 

などをしっかりと行っていくことで

 

 

 

冷房病の予防や早期対処が出来ていきます

 

 

 

しかし、今既に肩こりや頭痛、不眠などが気になっている方は

 

 

 

身体の内側だけではなく、外側からも自律神経の調整を行うことで

 

 

 

より早く症状の改善に繋がっていきます

 

 

 

当院で行っているBMK整体は

 

 

身体の外側に出てくる不調を改善するだけでなく

 

 

 

自律神経の調整であったり、血流の改善を促す事も出来る整体ですので

 

 

 

不眠や頭痛などの症状の改善にも期待が出来ます

 

 

 

今現在何かお身体で不調が出ている方はお早めにご相談ください

 

 

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電話番号

03-5809-6789

今回もご一読いただきありがとうございました!

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