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足立区六町の藪野鍼灸接骨院
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院長のにこにこブログ
2017. 3. 27.

こんにちは!

 

柔道整復師の広瀬です(^-^)

 

 

今回は四十肩・五十肩について投稿します!

 

 

 

四十肩・五十肩って

そもそも何かご存じでしょうか?

 

 

 

 

「肩が痛い」「肩が挙がらない」などの

 

原因がはっきりしない症候群の事を言います。

 

 

 

 

三十代までは症状がでる方は少なく、

 

四十代・五十代で増加するのでこう呼ばれています。

 

また、六十代以降になると減少傾向にあります。

 

 

 

 

四十肩の特徴として、

 

夜に痛みが出る「夜間痛」があったり、

 

「髪が結べない」「エプロンの腰紐が結べない」

 

「ブラジャーのホックが留められない」など

 

肩の動きに制限がでる事が非常に多いです。

 

 

 

 

原因がはっきりしないのに、

 

どう予防すればいいの?

 

と思われる方も多いかもしれません。

 

 

 

 

四十肩は、重いものを持ったりだとか

 

力仕事をする人よりも、

 

デスクワークだったり、

 

あまり肩を動かさない人に多いと言われています。

 

 

 

 

なので、肩回りのストレッチを

 

しっかり行うと症状は起こりずらくなります。

 

 

では、

 

痛くなってきてしまったら

 

どうすればいいのか?

 

 

 

 

まずは安静です。

 

肩の炎症がピークを迎えて

 

多少楽になってきた時が重要になるのですが、

 

 

ここで、まだ痛いからずーっと動かさないでいると、

 

肩が固まってしまい、

 

運動障害になってしまう事もあります!

 

 

 

四十肩は放っておいても、

3年くらいで特に症状が気にならなくなると言われています。

 

 

ですが、早め早めの対処をしておかないと

 

肩が最後まで上がりきらない、

 

もう片方の腕が痛くなってきた。

 

などが起こりやすくなってしまいます。

 

 

 

 

当院では、痛みがあるうちは

 

鍼治療で炎症を抑える治療や、

 

整体で少しづつ肩の動きを良くしていく治療を行っています。

 

 

 

 

また、酸素オイルを組み合わせることで

 

症状が改善する速度も速いです。

 

 

 

患者様に合わせた治療を心掛けておりますので、

 

四十肩・五十肩でお困りの事がございましたら、

 

当院までご相談下さい。

 

 

 

 

 

 

ちなみに、四十肩と五十肩は

 

その方に合った方で呼んであげて下さいね!

 

 

私は学校の摸擬治療で、

 

40代の先生に

 

「五十肩ですね!」

 

と自信満々に言ったら、

 

四十肩と言って欲しかったと

 

後で悲しい顔をされたので、

 

お気を付けください。笑

 

 

 

 

ご連絡はこちらまで。

 

藪野鍼灸接骨院

03-5809-6789

2017. 3. 17.

こんにちは!

 

 

 

柔道整復師の内山です(^^♪

 

 

 

段々と春らしい気候になり過ごしやすくなってきましたねcherryblossom.gif

 

 

 

3月、4月別れの季節であり出会いの季節です。

 

 

 

卒業式・入学式、入社・転職、引っ越しなどなど

 

 

 

様々な出来事がある中で

 

 

 

身体を酷使することも多いと思います!

 

 

 

そこで、本日は肩凝りの原因・解消方法について

 

 

 

お話しさせていただければと思います!

 

 

 

肩凝り・肩の痛みの原因は多くあります!

 

 

姿勢の悪さ

 

眼精疲労

 

運動不足

 

ストレス

 

etc...

 

 

 

上記が要因となり、筋肉に過剰な負担やストレスにがかかり

 

 

 

肩回りの筋肉が緊張し硬くなることで、血流が悪くなり肩凝りとなります。

 

 

 

肩凝りと共に頭痛が起こるのは血流が悪くなり

 

 

 

脳へ供給されるはずの血液が少なくなるためともいわれています。

 

 

 

ストレスが原因で肩凝りがなぜ起こるかというと

 

 

 

ストレスにより交感神経が乱れてしまうからです。

 

 

 

そのことが原因となり

 

 

 

肩回りの筋肉が過度に緊張し硬くなってしまう為

 

 

 

肩凝りと呼ばれる症状が起こってしまいます。

 

 

 

では、どのようにして解消していくか!

 

 

 

姿勢を改善し、適度な運動をすることが一番簡単ですが、

 

 

 

実行するのは難しいと思いますsweat02.gif

 

 

 

肩凝りの原因となるものも

 

 

 

すぐ起こるものではなく

 

 

 

時間をかけて普段の生活の癖で起こります。

 

 

 

悪い姿勢の癖を良い姿勢の癖にすると

 

 

 

意識しなくても良い姿勢になる訳なので

 

 

 

肩凝りの解消につながります。

 

 

 

当院では良い姿勢の癖づけ、良い姿勢の維持を考え

 

 

 

BMK整体を行っています!

 

 

 

筋肉の硬さを取りながら姿勢の改善、

 

 

 

血流の改善をはかっています!

 

 

 

さらにいい姿勢になると交感神経の乱れも調節できるようになるかと思います。

 

 

 

しっかりと癖をつける為には

 

 

 

最低でも6~12回くらいの回数、

 

 

 

ご自宅での簡単な体操は必要になりますが

 

 

 

長年かけてできたものを改善できると考えれば

 

 

 

そんなに多い回数ではないかと思います!

 

 

 

なかなか取れない肩凝り

 

 

 

頭痛を伴っている肩凝りで悩んでいる方は

 

 

 

お気軽にご相談ください!

 

 

 

お困りの症状に合わせた施術プランをご案内いたします!

 

 

 

電話番号

 

 

03-5809-6789

 

 

 

今回もご一読いただきありがとうございました!

2017. 3. 6.

こんにちはsign03.gif

スタッフの広瀬です('ω')

 

今日は

 

「むくみ」

 

についてお伝えしたいと思います。

 

 

 

最近、患者さんでも

 

 

むくみが主訴でいらっしゃる方が増えてきました。

 

特にいまは寒さもあり、

 

むくみが起こりやすいやすい時期でもあります。

 

 

 

女性だと特に足のむくみが気になるのではないでしょうか?

 

 

 

 

まずは自分の足がむくんでいるのかチェックしてみましょうrock.gifsweat01.gif

 

 

足首のちょっと上を30秒程度押してみてください。

 

 

押したところが凹んで

 

すぐに戻らなければむくんでいる証拠です。

 

 

 

 

ではなぜむくんでしまうのでしょうか?

 

 

 

・塩分のとりすぎ

 

・水分のとりすぎ

 

・体が冷えている

 

・運動不足

 

・睡眠不足

 

・長時間同一姿勢でいる

 

・ふくらはぎの筋力低下

 

・骨格の歪み

 

・窮屈な洋服を着ている

 

 

 

など

 

理由はさまざまです。

 

 

 

 

 

当院はこのなかでも、

 

impact.gif骨格の歪みimpact.gif

 

に対してアプローチさせていただいております。

 

 

 

例えば、食生活に気を付けても、

 

運動に気を付けても、

 

 

根本となっている身体の姿勢が悪ければ、

 

 

またもとに戻ってしまう可能性が高いのです。

 

 

 

 

 

身体の状態を整えてからだと、運動もしやすいですし、

 

代謝自体が高まっているので

 

自然とムクミが起こりずらくなっていきます。

 

 

 

 

ですが、先程もいくつかあげましたように、

 

原因は1つではありません。

 

 

 

 

女性にむくみが多い理由は筋力不足ということもあります。

 

 

高齢者の方も同じ理由ですね。

 

 

 

脚はふくらはぎの筋肉の作用で血流を戻しますが、

 

ここが硬くなっていたり、筋力不足だと

 

やはり起こりやすくなります。

 

 

 

 

治療効果を上げるものとして、

 

 

酸素オイルを自宅で塗っていただいたり、

 

 

整体や鍼治療と組み合わせて塗るなど、

 

 

自宅ケア商品もあります。

 

 

 

 

 

身体を整えながらも、一人一人に合ったアドバイスを

 

 

させていただけたらと思っておりますので

 

 

お気軽にご相談ください(^O^)/

 

 

 

目指せ美脚クイーンshine.gif

 

 

 

ご連絡はこちらまで↓

 

03-5809-6789

 

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