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足立区六町の藪野鍼灸接骨院
院長のにこにこブログ
2012. 5. 25.

ぎっくり腰

ぎっくり腰
☆原因について☆
臀部から大腿部の筋肉疲労が主な原因で腰椎や骨盤周りの筋肉(筋膜)に負担をかけたりすることで、関節捻挫をおこし
痛みを引き起こします(炎症)
特に下肢(足)の筋肉が疲労または筋肉低下すると身体を支える(体重)ことができず腰椎に負担がかかり、

筋肉が硬くなり(硬結)神経を圧迫または絞扼し、シビレや痛みを引き起こします。


☆症状及び機能障害☆
動作の瞬間に腰部に激痛が走り、動くことが困難
(上半身を起こす、体を反らす、寝返りができない等)
くしゃみや咳で痛みが強まる(腹圧がかけれない)


☆治療方法☆
急性期:患部の安静を保つために、冷却やテーピング処置サラシなどによる固定
回復期:関節の機能回復の為のリハビリや関節運動
(ストレッチ等)


☆予防について☆
腰周りの筋肉が凝り固まり、柔軟性が失われた状態が続くと筋肉や関節は傷んでしまいます。

柔軟性をより維持するためには正しい位置でのストレッチや筋肉トレーニングが必要不可欠です!!

当院では皆様の体の現状を把握した上で、
最適なトレーニングやストレッチ等をご提案し、
個々の目標に向かってサポートさせていただきます。

 

 足立区 六町  藪野鍼灸接骨院
 

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