TEL
  • 藪野鍼灸接骨院 HOME
  • 藪野鍼灸接骨院とは?
  • 接骨院・施術のご案内
  • はり・灸について
  • よくある質問(FAQ)
  • ブログ
  • ご予約・お問合せ
足立区六町の藪野鍼灸接骨院
院長のにこにこブログ
2012. 4. 20.

肩関節周囲炎

大半の方が耳にした事がある『四十肩』

『四十肩』・『五十肩』と言っていますがこれは俗称で、傷病名は『肩関節周囲炎』といいます。


【 四十肩・五十肩への道のり 】

①大きく分けて「腱板」と「上腕二頭筋長頭腱」部とあり、主に長期間(長時間)の使い過ぎ・使わな過ぎ・反復運動といったことで筋肉や腱などの柔軟(伸縮)性減少・萎縮・組織上の変性 
 ⇒ ≪ 退行性変化 ≫が起きてきます。

②≪ 退行性変化 ≫=加齢等による組織の恑弱化と、肩関節の運動や「腱」の肥厚などから摩擦が起きて≪ 腱炎 ≫を発症する。
もしくは「腱板」などの≪ 石灰化 ≫=こちらの方がやっかいです!レントゲンにも写る

③次に関節を取り囲んでいる「 関節包 」に炎症が起き始めると、いよいよ痛みも強くなり関節の可動域も減少していきます。

④最終的には、炎症により組織が癒着していき回復までに数か月~数年かかることもあります。(個人差はあります)

⑤はれて【 四十肩・五十肩 】の完成です!!


【 四十肩・五十肩の主な症状 】

①患部の痛み・・・肩関節の前方(特に多い)・側方・後方・全周にわたり発生。
           
           ⇒さらに症状が重い方は、
        
           肩から肘までの痛み( 放散痛 )

           夜中に痛くて眠れない( 夜間痛 )
           ※夜中、ズキズキと関節の中が疼く様な痛み

②運動制限・・・・主に全方向への制限が著しい
          
           

           髪を結ぶ動作(結髪)や帯を結ぶ動作(結帯)で痛む
           
     

           腕を上げたり、斜め上への動作で痛みが強く発生

③神経症状・・・・・筋肉の萎縮・圧迫などによる神経・血行障害

           頚部(首)にかけてや肩~腕にかけての神経痛や痺れ


【 主な改善方法 】

①関節の運動・・・・急激な運動に関節はついていきません、最初は小さな運動を繰り返していき、徐々に大きな運動へと変えていきます。

②関節を温める・・・じっとしていてもズキズキしているものは、最初のうちは冷やして下さい。長い間(期間)同じく冷やしてしまうともっと固まってしまいます。お風呂やカイロで温めたり、サポーターで保温したりして冷やさないようにして下さい。

③各種マッサージや鍼灸も効果的です!!

結論から言うと、『 温める=血行を良くする・動かす=血行をよくする+筋肉を伸縮させる 』です。

あとは、その方法だけです。

例えば、運動の種類( ポーズ )
    
    運動の回数( 多い+少ない )
    
  
    運動時間 ( 長い+短い )
    運動速度 ( 速い+遅い )

以上の組み合わせでも、一種類のポーズでも色々なパターンができます!! 

足立区 六町 藪野鍼灸接骨院

ブログ記事の一覧へ
ページの先頭へ