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足立区六町の藪野鍼灸接骨院
院長のにこにこブログ
2012. 3. 26.

グレープフルーツ

最近ブログの更新が少ないと言われました・・・院長です。coldsweats01.gif

最近グレープフルーツにはまってまして

グレープフルーツは体に良いので朝グレープフルーツジュースを飲んでます。flair.gif

グレープフルーツにはビタミンCが豊富に含まれ、1個で一日に必要な量の7割を摂取できます。

ビタミンCは抗酸化作用があり、風邪の予防や生活習慣病のがんなどに効果があります。

そして美容の面でもビタミンCは注目されており、肌に潤いを与え美肌効果があります。

またグレープフルーツにはカリウムが多く含まれ、むくみや高血圧の予防に効果的です。

グレープフルーツも他の果実と同様にブドウ糖、果糖、しょ糖などの糖類が主成分ですが

その量は他の果実と比べると少ないので、ダイエットや糖尿病の方のビタミン、ミネラル補給におすすめです。 

足立区 六町  藪野鍼灸接骨院

 

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