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足立区六町の藪野鍼灸接骨院
院長のにこにこブログ
2012. 2. 28.

お通じ・・・

突然ですが、毎朝のお通じちゃんとありますか?

便秘になると肌荒れやダイエットが停滞するなど実感している人も多く、便秘解消は美容・健康にとって大事なポイントだといえますよね。

そして毎日お通じがある人よりも、そうでない人の方が、健康と美容の悩みがあることが明らかとなっているんです。

特に“疲れやすい”、“睡眠不足”、“太りやすい・肥満”という悩みでは、毎日のお通じの有無で、約10%もの差がありました。

 

■毎日のお通じが血液や自律神経にも影響

「お通じの問題は便秘による不快感をもたらすだけでなく、血液の状態や自律神経へも影響を及ぼすため、健康な生活を送るために非常に重要である」と提唱しています。

そして、前述の毎日お通じがない女性が“疲れやすい”、“睡眠不足”、“太りやすい・肥満”という悩みを持ちやすいのは、

毎朝の便のリズムが乱れると血液の状態が悪くなったり、自律神経が乱れやすくなってしまうためだと考えられます

 

■毎朝のリズムで体内環境を整えよう

毎朝のリズムが整うと、腸における栄養吸収がよくなり、血液の状態も良くなるそうです。

これにより自律神経が整い、また自律神経のバランスがよくなると血液が改善され、

抹消まできれいな血液が行きわたります。キレイな血液は顔色までもトーンアップしてくれそうです。

そして、腸管での栄養吸収もよくなるので、肝臓や心臓、腎臓などの臓器の状態も次第によくなるとのこと。

便通をよくするには、日頃からお通じに対する意識を高め、ライフスタイルを見直すことで改善していきましょう。

基本的には、規則正しい生活を送り、定期的な運動を行うことです。

足立区 六町  藪野鍼灸接骨院

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