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足立区六町の藪野鍼灸接骨院
院長のにこにこブログ
2011. 12. 13.

風邪をひいてる時の入浴は?!

「じつは、風邪をひいている時に入浴を控えるというのは、日本特有の習慣なんです。

入浴してはいけないという医学的根拠はあまりありません」

「これは風邪にかぎりませんが、高熱が出ていたり、強い悪寒がしたり、全身がだるかったりする状態での入浴は、

やはりお勧めできません。入浴は体力を消耗しますから、それによって症状が悪化したり

脱水になったりすることがあるのは事実ですから」

つまり、風邪っぴきには風邪っぴきなりの入浴作法がある。次のような注意点を挙げる。

「まず、長風呂は体力を激しく消耗させるので避けてください。汗を流したいのであれば軽くシャワーを浴びる程度で済

ませるのが無難です。また、症状に頭痛をともなっている場合は、入浴によって脳への血流が促され、

さらに頭痛を深刻化させることもあり得ますから、冷たいタオルで頭部を冷やしながらお湯に浸かるなど、工夫するといいでしょう」

病気の時こそ全身を清潔に保っておきたいもの。上手な入浴で気分をリフレッシュさせ、そ

の後は体を冷やさないように配慮しつつ、しっかり水分補給を。

でも一番大切なのは、風邪をひかないよう普段からケアを怠らないことだ。忘年会シーズンに突入するこれからの時期、

酔っ払って、気付いたらパンツ一丁で寝ていた…なんてことになれば、まずアウトだ。皆さんもご注意を! 

 

足立区 六町  藪野鍼灸接骨院

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