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足立区六町の藪野鍼灸接骨院
院長のにこにこブログ
2018. 3. 30.

春の眠気や怠さの原因

こんにちは!

 

 

柔道整復師の内山です(^^)/

 

 

だんだんと暖かい日が増え

 

 

春を感じるようになってきましたね!

 

 

桜も満開になってそろそろ散ってくる頃ですね

 

 

お花見をするなら明日明後日が最後のチャンスかもしれませんね!

 

 

さて、みなさん夏バテという言葉は

 

 

聞いたことがあるかと思いますが

 

 

春バテもあるのはご存知ですか?

 

 

春バテとは春の寒暖差や春特有の環境の変化

 

 

ストレスが原因になって、自律神経が乱れ

 

 

ダルさやイライラ、睡眠の不調、疲れがたまりやすい

 

 

状態の事を言います

 

 

春は低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わるので

 

 

自律神経の切り替えがうまくいかず

 

 

低気圧の際に血中酸素濃度が下がり眠さやだるさが起こります

 

 

また、寒暖差に対応するために交感神経(活動時の神経)が

 

 

優位になる時間が多くなってしまい疲れやすくなってしまいます

 

 

外気の環境だけでも症状が現れるのですが

 

 

学校や職場環境の変化によるストレスが加わると

 

 

余計に自律神経が乱れやすくなります

 

 

対策としては入浴をしっかりととることで

 

 

副交感神経(リラックス時の神経)が優位になるので

 

 

過敏になっている交感神経を落ち着かせ

 

 

リラックスすることができます

 

 

また、血流やリンパの流れを整体で整える事でも

 

 

自律神経の乱れを整える事が可能になります

 

 

当院でもお手伝いできることはありますので

 

 

春先これから

 

 

身体の調子が何となく変だな

 

疲れがたまりやすくなったな

 

睡眠の質が悪くなったな

 

 

などお悩みがありましたらご相談ください!

 

 

LINE

 

電話番号

 

03-5809-6789

 

今回もご一読いただきありがとうございました!

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