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足立区六町の藪野鍼灸接骨院
院長のにこにこブログ
2017. 12. 27.

ギックリ腰

こんにちは!

 

 

 

柔道整復師の内山です(^^♪

 

 

 

今年最後のブログを書かせていただきます!

 

 

 

今年も残すところあと4日になってきましたsnow.gif

 

 

 

年末年始は寒さと忙しさで

 

 

 

腰や膝をケガするケースが多いので

 

 

 

お気をつけてください!!

 

 

 

今年も一年間はあっという間でしたが

 

 

 

今年も得るものが大きい一年でしたsign03.gif

 

 

 

また、多くの患者様に携わり皆様の健康の手助けができ

 

 

 

大変嬉しく思いますsign01.gif

 

 

 

来年もスタッフ一同皆様の健康の手助けをする為に

 

 

 

尽力注いでまいりますので

 

 

 

来年も藪野鍼灸接骨院・美健整体サロンVIANCAを

 

 

 

よろしくお願いいたしますm(__)m

 

 

 

良いお年を迎えてくださいhappy01.gif

 

 

 

当院の年末年始のお知らせです

 

 

12/29(金)から1/4(木) 休診

 

1/5(金) 午前休診 15:00より診療開始

 

1/6(土) 通常診療

 

ご不便お掛けしますが

 

 

 

ご協力よろしくお願いします。

 

 

 

さて今回は今の時期に増えてくる

 

 

 

ギックリ腰について再度お話しいたします!

 

 

 

ギックリ腰とは急性腰痛症といい

 

 

 

腰回りの筋肉を急激に動かすことによっておこる

 

 

 

腰の捻挫になってきます!

 

 

 

主な症状とすると腰の急激な痛み動かせない

 

 

 

腫れ熱を持っていたりと様々です

 

 

 

ギックリ腰の重い状態だと起き上がる事も辛い

 

 

 

というような状態になる事もあります。

 

 

 

年末年始は気温の低さ忙しさに加え生活リズムが崩れたり、

 

 

 

寝ている時間が多くなりがちです。

 

 

 

そうすると腰回りの筋肉が硬くなりやすい状態を作り

 

 

 

普段通りの動きをしようとしても

 

 

 

普段以上の力を使っている場合が多いので

 

 

 

ギックリ腰になりやすくなります

 

 

 

予防法とすると

 

 

・いつもよりもゆっくり起き上がる

 

・重いものを持つときはいつも以上に注意する

 

・腰から屈まず、膝を使ってしゃがむ

 

上記の事を気を付けて頂くだけでも

 

 

 

ギックリ腰を予防することができます!

 

 

 

医療機関があいてない時期に起こった場合

 

 

 

まずは安静にすることが一番大切です。

 

 

 

痛みが強く出ている時は炎症反応が出ている時なので

 

 

 

氷やアイスロンなどで冷やす事が大事になってきます

 

 

 

飲酒や長風呂炎症を強める恐れがあるので

 

 

 

痛みがある時期はお勧め致しませんbearing.gif

 

 

 

早期処置をしっかりすることで

 

 

 

治るまでの期間が短くなるので

 

 

 

もしもの時は実践してもらえればと思います!

 

 

 

当院は年始5日午後からの診療になるので

 

 

 

痛みが落ち着いたからと放っておかず、

 

 

 

治療をしてもらう事が再発の予防になってきます!

 

 

 

まだ痛みが強い場合は鍼治療、

 

 

 

再発の予防の為の整体を行っています!

 

 

 

年始に何かありましたらご相談ください!

 

 

 

29日~5日午前までは電話等出れませんが

 

 

 

LINEでご連絡いただければ

 

 

 

5日にご返信はできますので

 

 

 

当日の連絡でもよろしければ

 

 

 

ご連絡をしておいていただけるとと思います!

 

 

 

LINE

 

 

 

 

 

 

 

 

 

電話番号

 

03-5809-6789

 

 

 

今回もご一読いただきありがとうございました!

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