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足立区六町の藪野鍼灸接骨院
院長のにこにこブログ
2017. 8. 28.

まだまだ怖い熱中症

こんにちは!

 

 

 

柔道整復師の内山です(^^♪

 

 

 

あと1週間くらいで8月も終わりますね!

 

 

 

長い期間降っていた雨が過ぎたと思ったら

 

 

 

今度は夏らしい気温・気候に

 

 

 

悩まされる毎日ですね。

 

 

 

少しずつ台風も発生しているので

 

 

 

体調管理に気を付けて、頭痛等が起こり辛い

 

 

 

身体作りをするといいですね!

 

 

 

また、まだまだ暑い日が続くので熱中症の

 

 

 

危険が残っていますdespair.gif

 

 

 

熱中症にならない為やなった際の

 

 

 

対策を本日はお話ししていきたいと思います!

 

 

 

まず熱中症と一概に言っても

 

 

 

症状や状態が重症度によって変わってきます。

 

 

 

具体的な症状の例を挙げると

 

 

1、めまいや顔のほてり、筋肉のけいれん

 

2、汗のかき方の異常や吐き気

 

3、呼びかけに応答しない

 

 

処置を取らないと症状が悪化する可能性が高いです。

 

 

 

少しでも違和感を感じたら

 

 

 

日向を避けた涼しい場所で、水分・塩分を摂取

 

 

 

氷や濡れタオルなどで冷やしながら

 

 

 

体温を下げるようにすることが

 

 

 

早期回復するために大事になります!

 

 

 

悪化してしまって意識がもうろうとしていたら

 

 

 

まずは医療機関に相談し医師の診断・治療

 

 

 

受けないと危険度が増してしまいます!

 

 

 

また、そうなる前に対処することが

 

 

 

とても大事になってきます!

 

 

・水分補給する!

 

 水だけを飲みすぎると逆効果になりうるので

 

 塩分や糖分を一緒に摂る事が大事です

 

 

・帽子などを被り直射日光を浴びない!

 

 

・室内の環境を整える!

 

 扇風機やエアコンを使い、

 

 温度・湿度が上がり過ぎないようにする

 

・暑さに負けない体づくりをする!

 

 食事に気を付け、野菜からも水分を摂るようにし

 

 日々の中で運動などで代謝を上げると

 

 暑さに負けないような体作りができます

 

 

上記の事に気を付け対策をすることで

 

 

 

未前に熱中症を防げることが可能です!

 

 

 

9月も残暑が厳しい予報ですので

 

 

 

頑張って乗り切りましょう!

 

 

 

当院でも暑さに負けない体づくりに関して

 

 

 

ご協力できる部分は多いのでご相談ください!

 

 

 

当院ではBMK整体と言う整体で

 

 

 

身体を整え、身体の不調を改善しながら

 

 

 

他の部分の予防も考えた身体作りが行えます

 

 

 

今現在お悩みの症状や今後の事を考えた

 

 

 

予防の整体に興味がございましたら

 

 

 

LINEやメール、電話でお問い合わせください!

 

 

 

03-5809-6789

 

 

 

今回もご一読いただきありがとうございました!

 

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