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足立区六町の藪野鍼灸接骨院
院長のにこにこブログ
2017. 7. 1.

ファスティングのあとは…?プロテインでしょ!

こんにちは!

スタッフの廣瀬です!

 

 

本日はファスティング後のケアについて

お伝えしたいと思います!

 

 

 

ファスティング後、

 

デトックスが終わり、身体も軽くなり、

 

行う前よりは健康な身体を手にいれているはずです。

 

 

 

 

ですが、また元の生活をしてしまったら

 

せっかく頑張って手に入れた身体も

 

いつかはもとに戻ってしまいます。

 

 

 

まずは、1つ。

 

 

体重を増やしたくないあなた!

 

NO-countがオススメです!

 

 

 

摂取した糖質・脂質無かったコトになっちゃいます!

 

消化を早めてくれる効果もあります!

アルコールを飲む方にもおすすめ!

ウ〇ンやヘ〇リーゼを飲んでいる方も一度お試しください!笑

 

 

がっつり食べた翌日・・・

 

体重が増えていないことに驚くはずです!!

 

 

 

我々スタッフは手放せなくなりました・・・(笑)

 

 

体重はこちらでカバー!

 

 

 

 

次に、ファスティングはいい事ずくめなのですが・・・

 

若干のデメリットもあります。

 

 

 

 

体重減少に伴って、筋力も減ってしまいます。

 

これにより、肌のたるみ、頬がこける、老けて見える。

 

などが起こりやすくなります。

 

 

 

たるんでしまったら!

 

 

そうです!引き締めるしかありませんよね!

 

 

 

そこでプロテインが効果的です!

 

 

 

プロテインってどんなイメージでしょうか?

 

マッチョになる為のもの

 

筋肉を増やして体重を重くするもの

 

 

 

などの認識をされている方が多いと思います。

 

 

 

 

私もそう思っていました!

 

 

 

 

プロテイン=タンパク質

 

なんですね。

 

 

 

タンパク質、もとはアミノ酸でできています。

 

 

筋肉も、肌も、内臓も、血管も、このアミノ酸で

 

つくられているわけです・・・

 

 

 

簡単に言うと、

 

身体にはとにかくアミノ酸が必要!

 

アミノ酸をとると、身体が元気になる!

 

 

shine.gif美容にも効果覿面!shine.gif

(コラーゲンとかも元はアミノ酸です)

 

 

まとめるとこんな感じです。笑

 

 

 

海外では

 

プロテイン=美容

 

という認識が広がっているそうです(*'▽')

 

 

ファスティングで体内デトックスを行ったら、

 

 

プロテインで美容効果!

 

 

 

 

気になっている方!

 

 

始めるタイミングなども

 

 

相談しながら一緒に考えていきましょう!

 

 

 

何でもご相談ください♪

 

 

 

 

ご連絡はこちらから

 

03-5809-6789

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