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足立区六町の藪野鍼灸接骨院
院長のにこにこブログ
2017. 3. 17.

肩凝り・肩の痛み

こんにちは!

 

 

 

柔道整復師の内山です(^^♪

 

 

 

段々と春らしい気候になり過ごしやすくなってきましたねcherryblossom.gif

 

 

 

3月、4月別れの季節であり出会いの季節です。

 

 

 

卒業式・入学式、入社・転職、引っ越しなどなど

 

 

 

様々な出来事がある中で

 

 

 

身体を酷使することも多いと思います!

 

 

 

そこで、本日は肩凝りの原因・解消方法について

 

 

 

お話しさせていただければと思います!

 

 

 

肩凝り・肩の痛みの原因は多くあります!

 

 

姿勢の悪さ

 

眼精疲労

 

運動不足

 

ストレス

 

etc...

 

 

 

上記が要因となり、筋肉に過剰な負担やストレスにがかかり

 

 

 

肩回りの筋肉が緊張し硬くなることで、血流が悪くなり肩凝りとなります。

 

 

 

肩凝りと共に頭痛が起こるのは血流が悪くなり

 

 

 

脳へ供給されるはずの血液が少なくなるためともいわれています。

 

 

 

ストレスが原因で肩凝りがなぜ起こるかというと

 

 

 

ストレスにより交感神経が乱れてしまうからです。

 

 

 

そのことが原因となり

 

 

 

肩回りの筋肉が過度に緊張し硬くなってしまう為

 

 

 

肩凝りと呼ばれる症状が起こってしまいます。

 

 

 

では、どのようにして解消していくか!

 

 

 

姿勢を改善し、適度な運動をすることが一番簡単ですが、

 

 

 

実行するのは難しいと思いますsweat02.gif

 

 

 

肩凝りの原因となるものも

 

 

 

すぐ起こるものではなく

 

 

 

時間をかけて普段の生活の癖で起こります。

 

 

 

悪い姿勢の癖を良い姿勢の癖にすると

 

 

 

意識しなくても良い姿勢になる訳なので

 

 

 

肩凝りの解消につながります。

 

 

 

当院では良い姿勢の癖づけ、良い姿勢の維持を考え

 

 

 

BMK整体を行っています!

 

 

 

筋肉の硬さを取りながら姿勢の改善、

 

 

 

血流の改善をはかっています!

 

 

 

さらにいい姿勢になると交感神経の乱れも調節できるようになるかと思います。

 

 

 

しっかりと癖をつける為には

 

 

 

最低でも6~12回くらいの回数、

 

 

 

ご自宅での簡単な体操は必要になりますが

 

 

 

長年かけてできたものを改善できると考えれば

 

 

 

そんなに多い回数ではないかと思います!

 

 

 

なかなか取れない肩凝り

 

 

 

頭痛を伴っている肩凝りで悩んでいる方は

 

 

 

お気軽にご相談ください!

 

 

 

お困りの症状に合わせた施術プランをご案内いたします!

 

 

 

電話番号

 

 

03-5809-6789

 

 

 

今回もご一読いただきありがとうございました!

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