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足立区六町の藪野鍼灸接骨院
院長のにこにこブログ
2017. 1. 6.

正月太り改善

新年明けましておめでとうございます!

 

 

柔道整復師の内山です(^^♪

 

 

昨年当院に関わっていただいた患者様

 

大変お世話になりました!

 

本年も宜しくお願い致します!

 

 

 

皆様お正月はどのようにして過ごしていましたか?

 

 

 

自分は年末から

 

 

 

美味しいものを食べてゴロゴロとしていたので

 

 

 

1週間足らずで身体が去年よりも

 

 

 

重たく感じておりますdespair.gif

 

 

 

皆様も自分みたいに

 

 

 

正月太りを気にされている方が多いかと思うので

 

 

 

本日はそのことに関して

 

 

 

お話しさせていただければと思います!

 

 

 

まず、正月太りの原因ですが

 

 

 

多くの方がお正月に

 

 

 

普段以上に食べて、動くことをしない為太りやすい身体に

 

 

 

なってしまうと思っている方が多いと思いますtyphoon.gif

 

 

 

しかし、原因は正月だけではなく

 

 

 

クリスマス・忘年会・大晦日など

 

 

 

様々なイベントがある環境に加えて

 

 

 

寒い時期は身体が寒さに耐えようと

 

 

 

身体自体も栄養を欲しい時期になります。

 

 

 

身体はカロリーを欲しくなっていて

 

 

 

周りの環境は美味しいものが多かったりと、

 

 

 

誘惑があり、どんどんと

 

 

 

脂肪を蓄えて行ってしまいます。

 

 

 

さらに正月はほとんど動かないために

 

 

 

蓄えた脂肪が消費されず

 

 

 

いわゆる正月太りと呼ばれる

 

 

 

状態になってしまいます(*_*)

 

 

 

どのようにしたら元に戻るのかですが

 

 

 

たいていの場合は仕事や学校が始まると

 

 

 

自然と戻っていきます。

 

 

 

より早く解消させる場合は

 

 

 

代謝のスピードを上げるために

 

 

 

・エレベーター、エスカレーターではなく階段を使う

 

 

1駅分歩く

 

 

乱れた食生活を見直す

 

 

等の点を気を付けていただくとより良いです!

 

 

 

しかし、それでもなかなか解消されない方は

 

 

 

体質に問題がある可能性があります。

 

 

 

代謝が悪いと運動を多くしても

 

 

 

脂肪はなかなか落ちません。

 

 

 

ではどうしたらいいか?

 

 

 

ひとつとしては酵素を摂取する方法があります!

 

 

 

生野菜や果物に含まれているのですが

 

 

 

これらを摂取しようと意識するのは

 

 

 

大変な作業になります(^^;

 

 

 

もうひとつとしては

 

 

 

身体自体を改善させることです!

 

 

 

姿勢を正すことにより

 

 

 

内臓器が本来の活動をすることができます!

 

 

 

そうすることにより代謝も上がりやすくなります

 

 

 

当院で行っているBMK整体

 

 

 

その部分を補えるものになっているので

 

 

 

美容整体」と、呼ばれています!

 

 

 

・もともと自分の姿勢が気になっている

 

 

 

・痩せやすい身体作りの為に代謝を上げたい

 

 

 

そんな悩みがある方は是非ご相談ください!

 

 

 

姿勢を改善して代謝を上げつつ、

 

 

 

健康な身体作りができます!(^-^)

 

 

 

 

 

 

電話番号

 

 

03-5809-6789

 

 

 

今回もご一読いただきありがとうございました!

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