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足立区六町の藪野鍼灸接骨院
院長のにこにこブログ
2016. 3. 15.

ストレッチ

こんにちは(^_-)-☆

 

 

今日は昨日と打って変わって

 

 

とてもお天気が良く気持ちがいいですが

 

 

花粉が飛んでいるせいかくしゃみが止まらない(´;ω;`)岩本です(´;ω;`)

 

 

皆さん!!!!

 

 

毎日ストレッチしていますか?

 

 

ストレッチって疲労回復効果があるんです

 

 

ストレッチにより筋肉に弾性を与える事は

 

 

血行を良くし疲労回復につながります

 

 

血液の循環を促進し

 

 

抹消から静脈の流れを補助することで

 

 

疲労物質を体外に排出し

 

 

フレッシュな酸素や栄養物質を筋肉に⁾送りこんでいくことにつながっていきます。

 

 

ストレッチは筋肉の緊張をなくし

 

 

血行を良くしていきます。

 

つまり

 

ストレッチをすると血行が良くなる→体の表面まで温まる→熱を放出→放出された熱を補うために熱を発する

→熱を発するためにカロリーを消費する

 

 

このように体の柔軟性を保ち

 

 

血行のいい状態を維持しておけば

 

 

何もしなくてもいつもよりカロリーを消費しやすい身体になってくれます

 

 

要するに新陳代謝が上がるという事になります。

 

 

ストレッチでものすごく大切なのは伸ばしたい筋肉を意識することです

 

 

当院のBMK美健整体

 

 

1.本来の正しい姿勢を作る

 

 

2.基礎代謝体温を上げる

 

 

3.体内循環 免疫機能を向上する

 

 

4.自律神経を調整する

 

 

5.生命のエネルギー機能の向上をはかる

 

 

以上の5つのアプローチを軸としていきます

 

 

なのでBMK美健整体を受けた後に

 

 

ご自宅でストレッチをしていただくと

 

 

より代謝が上がり痩せやすい身体になってきます♪

 

 

気になる方は是非お問い合わせお待ちしております


BMK1江部さん

 

03-5809-6789

 

 

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