TEL
  • 藪野鍼灸接骨院 HOME
  • 藪野鍼灸接骨院とは?
  • 接骨院・施術のご案内
  • はり・灸について
  • よくある質問(FAQ)
  • ブログ
  • ご予約・お問合せ
足立区六町の藪野鍼灸接骨院
院長のにこにこブログ
2016. 3. 1.

寒い季節になると

皆さん!!

 

 

こんにちは(^^♪

 

 

2月下旬から

 

 

鼻水とくしゃみが止まらなくて

 

 

病院に行って処方された点鼻薬を

 

 

一回だけ使ったら

 

 

ぴたりと鼻水が止まった岩本です

 

 

まだまだ寒い日が続いてますよね~

 

 

寒い季節は腰が痛くなる方が増えてきますよね~

 

 

そこで!

 

 

今回は!!

 

 

 

冬の腰痛と原因と対策についてご説明させていただきます

 

 

なぜ冬は腰痛が多いのだろうか?

 

冬に腰痛がひどくなる原因(´;ω;`)

 

1.冷え

 

 

冬に腰痛がひどくなる原因は主に下半身の

 

 

冷えからくる筋肉の硬直です

 

 

脚が冷えることで

 

血行が悪くなり

 

筋肉の代謝が低下していきます

 

2.同じ姿勢でゴロゴロする(´・ω・`)

 

 

冬になると私もなのですが

 

 

外に出るのが億劫になり

 

 

ついこたつでゴロゴロしたくなりますよね~

 

 

ずっと座りっぱなしや だらだらとテレビ見ながらゴロゴロしたり

 

不自然な体制を続けていると

 

腰に負担がかかり 腰痛が悪化してしまいます

 

 

3.運動不足

 

2と同じような理由ですが

 

 

寒くなると家でだらだらしがちですよね

 

 

運動不足だと筋力が低下し血流がわるくなり

 

 

腰痛を招きます

 

 

 

~腰痛の予防~

 

適切な運動と下半身を冷やさないことが

 

 

大切になってきます

 

 

足の血行が良くなるように無理のない運動を心がけましょう

 

 

ただし運動不足が気になるからと普段から運動していない人が

 

 

いきなり水泳やジョギングなどの

 

 

激しい運動はしないでください

 

 

筋肉がびっくりして肉離れを起こしたり

 

 

心筋梗塞を招く場合もあるので注意が必要です

 

 

当院で取り扱っている

 

 

インナーマッスルを鍛える楽トレ

 

 

 

 

 

★楽してトレーニングしたい方

 

 

★腰痛予防したい方

 

 

★ウエストを引き締めたい方

 

★尿トラブルでお悩みの方

 

 

には楽トレオススメです

 

楽トレをしたことによって

 

ゴルフスイングがぶれなくなった♪

 

スムーズに歩けるようになった♪

 

寝つきが良くなった

 

ランニングができるようになった♪

 

とのお声をいただいております!

 


問い合わせお待ちしております♪

 

03-5809-6789

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ブログ記事の一覧へ
ページの先頭へ