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足立区六町の藪野鍼灸接骨院
院長のにこにこブログ
2016. 1. 29.

続編 痛いところは温めたほうが良い?

 

 

 

皆さんこんにちは

 

鍼灸師の青柳です(^^)/

 

 

 

 

今日は朝から冷たい雨が降っていて

 

夕方には雪の可能性もあるようですsnow.gifmist.gif

 

週末土日も天気は下り坂の予報です

 

帰宅の際は足元に気を付けて

 

怪我の無いようご注意くださいねgood.gifimpact.gif

 

また朝晩の冷え込みもより一層

 

増してきましたicon_eek.gif

 

体調を崩しがちな季節ですので

 

お気を付けくださいconfident.gifshine.gif

 

 

 

 

 

さて、今月19日に投稿しました青柳の記事の続きです

 

前回のおさらいは

 

痛みのある箇所に対して冷やすのか温めるのか

 

どっちが正解なのかというと

 

その痛めている部分に 「炎症」 があれば  →  冷やす

 

           「炎症」 がなければ →  温める

 

 

・・・とザックリ説明いたしました!

 

 

炎症が起きているかどうかの見方は

 

大きく5つの特徴が当てはまるかどうかです

 

 

➀  発赤       ・・・  赤く

 

➁  熱感       ・・・  熱をもって

 

➂  腫脹       ・・・  腫れて (シワがなくなる)

 

➃  疼痛       ・・・  ズキンズキンと痛み

 

⑤  運動障害    ・・・  日常の動作がスムーズにできない

 

 

 

これらがポイントになりますgood.gifflair.gif

 

突き指足首の捻挫などを想像してもらうと

 

分かりやすいかもしませんねicon_rolleyes.gif

 

 

 

 

 

今回は温めると楽になる、逆に冷やすと悪化するものに関して

 

説明していきたいと思いますclover.gif

 

 

 

1 デスクワークや目の疲れからくる 重怠い頭痛

 

2 坐骨神経痛 (症状と原因によって)

 

 

この2つについてまず説明をしますhappy01.gif

 

 

1、の頭痛は仕事により首・肩・肩甲骨の周りの筋肉が

 

ガチガチにコリ固まっている人に多くみられるタイプの頭痛です

 

この症状に関しては、筋肉を温めて血流を良くしてあげる事で

 

症状の改善が期待できます

 

 

 

2、の坐骨神経痛は 原因が腰椎からきているものに関しては

 

症状の軽減は難しいですが、梨状筋など(お尻の筋肉)が原因で

 

筋肉が坐骨神経を圧迫している場合、先程お伝えしたように

 

筋肉を温めてストレッチをして筋肉の柔軟性を高めてあげると

 

神経の圧迫を減らし 症状の軽減が期待できるのです(^^)

 

 

 

 

 

二週にわたってお伝えした

 

「痛む箇所を冷やすか温めるか」ですが

 

ご自身で現在お悩みでしたら、決して無理をせずに

 

ご相談下さいconfident.gifclover.gif

 

 

 

電話番号は

 

03-5809-6789

 

 

 

 

患者様の現在の症状の

 

改善に向けて一緒に頑張りましょう(^^)/

 

 

本日も最後まで読んでいただき

 

有難うございましたdelicious.gifshine.gif

 

 

 

 

 

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